|
Pitkän tauon jälkeen.
Sairastelua ja paljon töitä. Ilman kaloreiden laskentaa olen kyllä todella tyytyväinen, että ei ole lähtenyt paino kasvuun.
|
67.6 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1156 千卡
|
脂肪: 38.67克 | 蛋白质: 78.02克 | 碳水物: 119.34克.
早餐: Fazer Ruis Real, Elixi Pellavasiemenrouhe, Mustikka, Pohjolan Meijeri Sulo Jogurtti Mango, Milbona Natural Yogurt 1,5%. 午餐: Pirkka Modenalainen Balsamietikka, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paprika (Keltainen), Kirsikkatomaatit, Salaatti, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. 晚餐: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Keltainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Yrttiset. 小食/其他: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pirkka Suomalainen Omena, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Fazer Ruis Real, Milbona Maasdam Caractère, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Pohjolan Meijeri Sulo Jogurtti Mango, Lidl Pakaste Mustikka, Myllyn Paras Annos Kaurapuuro Kuningatar, Malaco Hyvää Makumaasta Hedelmäinen. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|