yastyust的日记, 2021年11月15日

在2021年11月15日体重纪录（没有日志纪录）

53.7 公斤最近减少: 15.1 公斤. 还有: 3.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月15日:

419 千卡

脂肪: 12.60克 | 蛋白质: 30.66克 | 碳水物: 48.46克. 早餐: Nescafe Classic. 午餐: Kerupuk Beras, Tongseng campur, Nasi Merah, Kubis, Tempe. 小食/其他: Mangga. 更多的......

1365 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

yastyust的体重历史

查看完整的历史记录

yastyust的日记, 2021年11月15日

提交评论

yastyust的体重历史