在2021年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
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83.7 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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513 千卡
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脂肪: 10.45克 | 蛋白质: 57.22克 | 碳水物: 49.41克.
午餐: Shirataki Shirataki Rice, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bamboe Bumbu Ayam Kecap. 晚餐: ABC Saus Sambal , Shirataki Shirataki Rice, Ayam Nugget Rendah Lemak, Evolene EVOWHEY Cokelat Hazelnut. 小食/其他: Yakult Yakult. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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