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maudrielin
日记
2021年11月15日
maudrielin的日记, 2021年11月15日
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在2021年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
65.4 公斤
最近减少:
7.2 公斤
.
还有:
0.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月15日:
1595 千卡
脂肪: 72.65克 | 蛋白质: 130.71克 | 碳水物: 103.41克.
午餐:
肉碎菜心炒麵, 肉碎菜心炒麵, 烤地瓜, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 光泉 無加糖鮮豆漿 (312毫升).
晚餐:
薑母鴨, 鴨肉.
更多的......
386 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少2.5 公斤
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