在2021年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1460 千卡
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脂肪: 58.18克 | 蛋白质: 74.08克 | 碳水物: 167.12克.
早餐: K-Classic Milch 3,5%, Грецкие Орехи, Ячневая Каша на Молоке. 午餐: Сливочное Масло, Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из Индейки, Булгур (Вареный). 晚餐: K-Classic Milch 3,5%, Яичный Белок, Салат Овощной со Сметаной. 小食/其他: Leicht und Fit Mozzarella, Korn Mühle Tortilla Vollkorn Wraps, Манго, Philadelphia Balance Meerrettich, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Мандарины. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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