|
alhamdulillah turun lagi tipis2.. #semangatt!! lagi pms semoga makan terkontrol.. aamiin
|
75.3 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1149 千卡
|
脂肪: 34.32克 | 蛋白质: 59.46克 | 碳水物: 160.29克.
早餐: Telur Rebus Lunak, Lemon. 午餐: Sambal Goreng, Kecap Manis, Nasi Putih, Soto Ayam. 晚餐: Lemon, Cabai Merah atau Rawit, Garam, ABC Saus Sambal , Tropicana Slim Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Gula Merah, Shirataki Noodle, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Bawang Putih. 小食/其他: Campina Hula Hula Kacang Hijau, Acar Mentimun Asam, Martabak Telur, Melon, Melon, Monde Milk Marie Biscuits (16g). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|