在2021年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2659 千卡
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脂肪: 89.59克 | 蛋白质: 160.20克 | 碳水物: 310.73克.
早餐: Tahu Goreng, Sawi, Telur Ceplok, Nasi Putih, Yakult Susu Fermentasi, Jagung Rebus, Good Day Cappuccino. 午餐: Qtela Singkong Rasa Balado, Yakult Susu Fermentasi, amino amino, L-Men Platinum High Protein, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sawi. 晚餐: Tepung Putih, Kacang Tanah, Telur Ceplok, Indomie Mie Goreng, Sawi, Tahu Goreng, Nasi Putih, L-Men Platinum High Protein, VECTORLABS Master Whey. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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