在2010年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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78.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1706 千卡
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脂肪: 51.54克 | 蛋白质: 141.49克 | 碳水物: 160.50克.
早餐: Beef Gravy (Canned), corn, beef tendon, Noodles. 午餐: Avocados, Canola, Soybean and Sunflower Oil, Egg, Tortilla. 晚餐: Cabernet Sauvignon Wine, Brown Rice, Tomato Sauce (Canned), Garlic , Yukon Gold Potatoes, Onions, Canola, Soybean and Sunflower Oil, Beef Shank Crosscuts (Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). 更多的......
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2772 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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