在2021年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
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69.4 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1533 千卡
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脂肪: 63.04克 | 蛋白质: 64.93克 | 碳水物: 181.56克.
早餐: Keripik Singkong, Buncis, Wortel Dimasak, Tempe. 午餐: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Tumis Buncis, Sambal Goreng Kentang, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Keripik Tempe. 晚餐: Fitlife WPRO Concentrate, Roma Malkist Keju Tabur, Lemonilo Brownies Crispy Keju. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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