在2021年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1522 千卡
|
脂肪: 72.40克 | 蛋白质: 63.01克 | 碳水物: 125.78克.
早餐: Томское Молоко Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Violife Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский. 午餐: Огурец, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Печень, Кускус (Вареный). 晚餐: Кубань-Вино Вино Красное Сухое, President Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кускус (Вареный). 小食/其他: Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Бахетле Пирог с Красной Рыбой. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|