|
Mestinya Sabtu catat progres, berhubung lagi datang bulan, dipastikan BB naik... jadi hari ini coba timbang BB, eh lumayan turun juga...
|
57.3 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1339 千卡
|
脂肪: 45.38克 | 蛋白质: 102.34克 | 碳水物: 135.62克.
早餐: Skippy Creamy Peanut Butter, Roti Gandum, Sweetener, Classic, Air. 午餐: Mentimun (Kupas), Tropicana Slim Sambal Terasi, Nasi Putih, Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung. 晚餐: Bawang Merah, Bawang Putih, Minyak Zaitun, Tahu, Kecambah, Dada Ayam, Udang, Kacang Panjang Hijau, Jagung. 小食/其他: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Buah Naga, Puro Isopro Puro Isopro. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|