dshdutoit的日记, 2021年11月14日

在2021年11月14日体重纪录（没有日志纪录）

76.5 公斤最近减少: 6.7 公斤. 还有: 11.5 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2021年11月14日:

1352 千卡

脂肪: 55.88克 | 蛋白质: 49.35克 | 碳水物: 121.26克. 早餐: Quest Cinnamon Crunch Protein Powder, Rapidfire Ketogenic Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Onions, Red Gold Diced Tomatoes, Michelob Ultra Light Beer, Beef Sausage, Grits. 晚餐: Babybel Mini Original Cheese. 小食/其他: Kirkland Signature Caramel Macadamia Clusters, Clementines, Kirkland Signature European Cookies with Belgian Chocolate. 更多的......

1661 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 2 小时和 35 分钟, Google Fit - 21 小时和 25 分钟. 更多的......

一星期增加6.4 公斤

一位支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

dshdutoit的体重历史

查看完整的历史记录

dshdutoit的日记, 2021年11月14日

提交评论

dshdutoit的体重历史