在2021年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1698 千卡
|
脂肪: 46.96克 | 蛋白质: 117.32克 | 碳水物: 196.12克.
早餐: Русский Лес Джем Малина и Брусника, Сырники 😍, Окей Варенье Черносмородиновое, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. 午餐: Сырники 😍, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Ikea Сливочный Соус, Перекресток Кабачок, Табрис Индейка Филе на Гриле, Ореховый Мир Кедровые Орехи, Дикси Яблоки Гренни Смит. 晚餐: Natur Foods Фисташки, Джелео Желе Вишня Персик Яблоко, Гренки Французский Багет . 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|