在2021年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.1 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 26.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1145 千卡
|
脂肪: 22.84克 | 蛋白质: 64.37克 | 碳水物: 190.41克.
早餐: St. Dalfour Selai Buah Four Fruits, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Tumis Oncom, Pepes Ayam, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Asin, Nasi Putih. 晚餐: Pharmanex Trimshake Chocolate. 小食/其他: St. Dalfour Selai Buah Four Fruits, Sari Roti Roti Gandum, Semangka, Otak-Otak. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|