在2021年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2702 千卡
|
脂肪: 82.12克 | 蛋白质: 115.79克 | 碳水物: 366.51克.
早餐: Творожный Рулет, Тыквенный Чизкейк, Кофе, Блины ПП, Рулет из Лаваша с Творогом, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Овсяный Кекс, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 午餐: Чай с Сахаром, Каша Рисовая, Джемы и Варенья. 晚餐: Шарлотка ПП, Творожный Рулет, Блины ПП, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Омлет с Сыром, Болгарский Перец, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Сывороточный Протеин, Шарлотка ПП, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Новый День Молоко 2,5%, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Кофе, Dr.Korner Слайсы, Чай с Лимоном и Сахаром, Мандарины, Maxler Омега 3, Juicy Сок Ананасовый, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|