|
Не занимаюсь спортом по субботам. Свело икроножную левую под утро.
|
116.4 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2649 千卡
|
脂肪: 111.07克 | 蛋白质: 201.53克 | 碳水物: 224.89克.
早餐: Апельсин, Магнит Мандарин, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Хлеб Черный, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Яблоко. 午餐: Хлеб Черный, Ашан Баранина Тазобедренная Часть, Мандарины, Botanica Микс Зелени Салатный. 晚餐: Брокколи Тушеные, Menza Том Ям, ВкусВилл Тунец в Сливочном Соусе с Красным Рисом. 小食/其他: Myprotein Протеиновые Блины, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
Хотя принимаю Магний ежедневно. Видимо это из-за ежедневных тренировок. А у вас нет таких ощущений при снижении веса? Я За 15 дней сбросил 4,9 кг. Это не много?
2021年11月13日 会员：: maratmansurovich
|
|
|