在2021年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1665 千卡
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脂肪: 22.31克 | 蛋白质: 192.58克 | 碳水物: 187.32克.
早餐: Goma de Tapioca, Clara de Ovo, Banana Nanica. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Catarinense Ômega 3, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana Nanica, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Banana Nanica. 更多的......
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3201 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时 和 15 分钟, 健美 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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