在2020年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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115 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 35 公斤.
饮食准则: 合理的.
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596 千卡
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脂肪: 13.58克 | 蛋白质: 75.44克 | 碳水物: 46.15克.
早餐: السكر, قهوة اسبريسو. 午餐: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), ارز بالبصل (ارز صياديه), البلطي أو المشط (السمك). 晚餐: Nestle زبادي. 更多的......
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