在2021年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1078 千卡
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脂肪: 39.00克 | 蛋白质: 83.69克 | 碳水物: 101.91克.
早餐: Tirol Queijo Mussarela (30g), Frimesa Presunto sem Capa de Gordura, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos. 午餐: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída. 晚餐: Café, Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 小食/其他: Banana Nanica, Pêssegos. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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