在2021年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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55.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2584 千卡
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脂肪: 67.36克 | 蛋白质: 127.01克 | 碳水物: 284.80克.
早餐: Marmellate e Conserve, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Zespri Kiwi Gold, Muffin con Gocce di Cioccolato. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Citterio Sofficette Bresaola, PanBauletto Integrale, Bonduelle Iceberg. 晚餐: Passito, Lidl Pane Lievitazione Naturale, Ciardi Ciambelline Al Vino Rosso, Pesce Spada, Cereal Terra Vellutata di Piselli, Polipo, Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole, De Cecco Linguine. 小食/其他: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Zespri Kiwi Gold, Mela Verde. 更多的......
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2264 千卡
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运动:
Neat - 1 分钟, Basale - 1 分钟, 休息 - 16 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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