在2021年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1429 千卡
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脂肪: 32.52克 | 蛋白质: 69.34克 | 碳水物: 216.59克.
早餐: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Bakso Daging Sapi, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Cilok, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan, Mangga, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cireng. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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