在2021年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
103 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1591 千卡
|
脂肪: 75.20克 | 蛋白质: 90.44克 | 碳水物: 135.45克.
早餐: Рахат Карамель Достык, Хлеб Соль Хлеб Житный От Семёныча, Пятерочка Сахар, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. 午餐: Свинина, Картофель, Макароны. 晚餐: Свинина, Золотая Долина Варенье из Сливы, Хлеб Соль Хлеб Житный От Семёныча, Творог (Обезжиренный), Золотая семечка Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дайкон, Опята, Картофель. 小食/其他: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Просто Грецкий Орех, Фуджи Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|