|
apa disini cm gw yg beberapa bulan lalu diet tp gak pernah mau pusing sm persentase lemak, karbo, protein, tp diet ttp lancar dan bb turun udh 18kg, intinya krn gw gak mau pusingin misal protein harian gak sampe, atau lemaknya hari ini persentasenya lbh tinggi trs stress gimana cara aturnya biar balance, yg ada dietku nambah pusing 😅, jd ya jalanin aja ya temen2 yg lg berjuang turunin bb, cari cara yg bikin kita enjoy, yg gak bikin kita pusing,, jangan lupa berdoa supaya dimudahkan dietnya dan makin sehat 🦾
|
52.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.0 公斤
|
 评论
samaa...aq jg ga pernah pusingin hal2 ky gt. dinikmati aja dietnya. penting sudah ga kaya dulu lg,makan barbar.
2021年11月12日 会员：: Umi Zulaikhah
|
Gue dah hampir dua taun tapi g pusing mikirin persentase itu 😂
2021年11月12日 会员：: Hanako-kun
|
@umizulaikhah..betul, td sempet baca2 ada yg suka pusing gimana caranya biar balance, trs krn gak balance bb stuck atau naik..yg penting tetap semangat jgn nyerah cari tau kebutuhan badan sendiri gimana 😊
2021年11月12日 会员：: yandi husein
|
@hanakokun..iyaa berarti udh tau kebutuhan badan sendiri ya yg penting porsi gak berlebihan yesss
2021年11月12日 会员：: yandi husein
|
iya bener, susah utk menuhin target2nya dan malah bingung+pusing. Apalagi berusaha menuhi protein tp lemaknya malah jadi tinggi. Wkwkwk... Akhirnya senyamannya aja dijalani. Yg penting ttp makan makanan sehat dan defisit kalori.
2021年11月12日 会员：: RED_dahLIA
|
Fatloss sama weight loss beda ya ka, klo fokus ke fatloss pasti protein bener2 di perhatikan, apa lagi yg sayang sm otot tubuh yg mau ttp di pertahankan tp bb ttp turun. Tp klo weight loss ya yg penting bb turun aja, ga peduli yg turun otot jg mungkin, yg penting timbangan geser kiri. Pilihan ke masing2 dan sesuai kebutuhan aja si. Semangatss 💃🏻
|
betulll.. aku juga gitu.. yg ada bb malah naik.. sekarang kl buat sy yg penting bb turun dulu.. yg ga sampek bikin aku kelaperan, ga bikin perutku bermasalah, tapi bb tetep turun..
2021年11月12日 会员：: strawberysawo
|
|
|