在2021年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1975 千卡
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脂肪: 81.02克 | 蛋白质: 180.71克 | 碳水物: 124.74克.
早餐: Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 午餐: Egg White, John West Tuna Tempters Chilli, SlendierSlim Konjac Noodles, Gala Apples, Baby Spinach, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 晚餐: Smart Protein Bar Coconut, Devondale Extra Soft Butter, Woolworths Bread Roll 4 Seed, Coles Sliced Roast Beef, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 小食/其他: Four'N Twenty Sausage Roll (40% Bigger), Mainland Buttersoft, White Bread, Egg White, Smart Protein Bar Coconut. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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