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Essa semana foi muito desafiante ficar dentro do objetivo, tive alguns deslizes que foram conscientes, dias de inquietação e estresse. Mas ok vou melhorar, sei que sou capaz. Estou feliz e grata com esse resultado dessa semana. Bora pra mais.
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67.4 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1555 千卡
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脂肪: 67.92克 | 蛋白质: 90.07克 | 碳水物: 146.78克.
早餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Mamão Papaia, Canela, Melitta Café sem Açúcar. 午餐: Pastel de Queijo, Pastel de Carne, Carne Moída Refogada, CaldoBom Arroz Mix Completo, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Beterrabas, Rúcula, Alface. 晚餐: Azeitonas Pretas, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Philadelphia Cream Cheese Light, Heinz Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Banana, Sadia Salame tipo Italiano, Wickbold Pão de Forma. 小食/其他: Tâmara, Melancia. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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