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Ohne Kalorienzählen und mit «normal» essen kann ich mein Gewicht nicht halten und schon gar nicht reduzieren. Höchste Zeit, dass ich mir das eingestehe. Ich muss mir eine neue Strategie ausdenken. Aber in einem Zweipersonenhaushalt ist es nicht schön, wenn jeder für sich kochen soll. 😢
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58.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加0.9 公斤
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 评论
Es ist eine Herausforderung, Ernährung und Bewegung hängen ebenfalls zusammen. Ich gönne mir eine Portion "grün" zusätzlich. Also ein Gericht aber für mich immer mehr Salat / Spinat / Broccoli oder Grünkohl und weniger vom anderen. funktioniert aber nur halbwegs, da ich die "Resten" auch immer Ausputze.
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Sei nicht traurig LuftundLiebe... Das wird schon. Irgendwann hast du den Dreh raus und kannst es auch ohne zählen, da bin ich fest davon überzeugt.
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Du hältst dein Gewicht doch ganz gut liebe LuftundLiebe? Oder übersehe ich etwas? Du bist auch sehr nah am dir gesetzten Ziel 👍 Ich wünsche dir, dass du einen Weg findest der für euch passt und dich glücklich macht 🤗💫💞
2021年11月12日 会员：: Inishkin
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