在2021年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
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61.3 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2136 千卡
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脂肪: 55.05克 | 蛋白质: 162.41克 | 碳水物: 255.66克.
早餐: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Café Molido Natural, Pepino, Tomates, Mercadona Pan Integral, Huevo, Aceite de Oliva. 午餐: Hacendado Café Molido Natural, Arándanos, Hacendado Corn Flakes, HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate y Galletas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Sazonador Pollo Asado, Hacendado Arroz Basmati, Eroski Pechuga de Pavo Adobada, Findus Salteado Tradicional. 晚餐: Mercadona Avena Crunchy, Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate y Galletas, Arándanos, Naranjas, Melón, Manzana. 小食/其他: Hacendado +Proteínas Natural, Manzana. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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