在2021年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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980 千卡
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脂肪: 42.63克 | 蛋白质: 47.29克 | 碳水物: 112.87克.
早餐: Espresso Kahve, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Tahin Pekmez, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma. 晚餐: Kuru Erik, Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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