在2021年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2760 千卡
|
脂肪: 88.52克 | 蛋白质: 162.21克 | 碳水物: 327.79克.
早餐: Шарлотка ПП, Кофе, Блины ПП, Зеленый Лук, Рулет из Лаваша с Творогом, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Овсяный Кекс, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой). 午餐: Кофе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Запеканка, Макароны, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Индейка. 晚餐: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Творожный Рулет, Рулет из Лаваша с Творогом, Овсяный Кекс, Зеленый Лук, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром. 小食/其他: Эмиль Творожная Масса с Грецким Орехом, Шарлотка ПП, Тыквенный Чизкейк, Здравник Цикорий Сливочный, Овсяный Кекс, Кофе, Сырники с Изюмом, Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе, Блины ПП, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|