在2021年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1153 千卡
|
脂肪: 47.57克 | 蛋白质: 84.98克 | 碳水物: 90.96克.
早餐: Варенье, Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Vital Proteins Collagen Peptides, Овсяная Каша на Воде, Сыр, Кофе, Яйцо. 午餐: Макароны Отварные, Сливочное Масло, Пирожок с Картошкой, Капуста, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сметана 15%, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Борщ. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|