|
Tetap Semangat.. 💪 Semoga Kembali ke Jalur yang Benar.. 😄
|
78 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
827 千卡
|
脂肪: 28.16克 | 蛋白质: 49.72克 | 碳水物: 93.72克.
早餐: Aqua Air Mineral, Chicken Nugget, Nasi Goreng tanpa Daging, Pisang Goreng. 午餐: Mangga Muda, Teh Tawar, Hati Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih. 晚餐: Aqua Air Mineral, Martabak Keju, Cap Cay Kuah, Udang Kukus atau Rebus, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. 更多的......
|
一个星期减少35 公斤
|
|
|