在2021年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1430 千卡
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脂肪: 42.19克 | 蛋白质: 100.68克 | 碳水物: 167.21克.
早餐: Sari Roti Roti Isi Krim Mocca, 貝納頌 三合一咖啡（經典拿鐵）. 午餐: Tomat Ceri, Ikan Kembung Balado, Mie, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Ampela, Pepaya Muda, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Uleg Sambal Teri. 晚餐: Tomat Ceri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), 7-11 紅藜毛豆雞肉沙拉. 小食/其他: 六月初一 8結蛋捲（芝麻）, Jambu Kristal, Yakult Yakult, Chia Seed. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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