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Keillinha
日记
2021年11月11日
Keillinha的日记, 2021年11月11日
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在2021年11月11日体重纪录(没有日志纪录)
75.7 公斤
最近减少:
4.9 公斤
.
还有:
5.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月11日:
1340 千卡
脂肪: 56.47克 | 蛋白质: 49.80克 | 碳水物: 158.15克.
早餐:
União Açúcar Demerara , Café Expresso, Hortifruti Melancia, Ovo, Da Terrinha Tapioca.
午餐:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Sobrecoxa, Purê de Batata, Camil Arroz Branco Cozido.
晚餐:
Cachorro Quente.
小食/其他:
Substancia Empadinha de Frango.
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2643 千卡
运动:
普拉提健身操 - 40 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 50 分钟.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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Keillinha的体重历史
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