Keillinha的日记, 2021年11月11日

在2021年11月11日体重纪录（没有日志纪录）

75.7 公斤最近减少: 4.9 公斤. 还有: 5.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月11日:

1340 千卡

脂肪: 56.47克 | 蛋白质: 49.80克 | 碳水物: 158.15克. 早餐: União Açúcar Demerara , Café Expresso, Hortifruti Melancia, Ovo, Da Terrinha Tapioca. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Sobrecoxa, Purê de Batata, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Cachorro Quente. 小食/其他: Substancia Empadinha de Frango. 更多的......

2643 千卡

运动: 普拉提健身操 - 40 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, Apple Health - 22 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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