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wendycarty
日记
2021年11月11日
wendycarty的日记, 2021年11月11日
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在2021年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
95.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
15.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月11日:
1998 千卡
脂肪: 95.86克 | 蛋白质: 48.06克 | 碳水物: 239.55克.
早餐:
Krentenbol, Sinaasappelen, Croissant.
午餐:
Appeltaart, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Hard Broodje.
晚餐:
The Pie Factory Hartige Taart Runderstoof met Ui.
小食/其他:
Mora Kaassouffle.
更多的......
3065 千卡
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 13 分钟, 休息 - 10 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少7 公斤
9支持者
支持
评论
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2021年11月11日 会员：:
annemiek rembil
🤩
2021年11月11日 会员：:
ingridt
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