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Nasdhine
日记
2021年11月11日
Nasdhine的日记, 2021年11月11日
Nasdhine的个人资料
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在2021年11月11日体重纪录(没有日志纪录)
56 公斤
最近减少:
7 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月11日:
398 千卡
脂肪: 8.73克 | 蛋白质: 23.14克 | 碳水物: 57.08克.
午餐:
Huevo, Tallarines Verdes, Arvejas.
更多的......
1658 千卡
运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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Nasdhine的体重历史
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