在2021年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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75.2 公斤
最近减少: 8.0 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1620 千卡
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脂肪: 84.35克 | 蛋白质: 63.71克 | 碳水物: 118.96克.
早餐: Rapidfire Ketogenic Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Now Foods MCT Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub). 晚餐: Bassett's Licorice Allsorts, Shortbread Cookies, Rapidfire Ketogenic Creamer, Beets, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Jason's Deli Steamed Veggies. 小食/其他: Franzia Cabernet Sauvignon. 更多的......
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569 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 16 分钟, Google Fit - 23 小时 和 14 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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