在2014年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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110.6 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3427 千卡
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脂肪: 105.66克 | 蛋白质: 265.33克 | 碳水物: 368.13克.
早餐: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Apples, Trader Joe's Grilled Lemon Pepper Chicken, Guacamole, Hengstenberg Red Cabbage with Apple, Garden of Life Perfect Food Raw Organic Green Super Food, Douglas Laboratories Corvalen Ribose. 午餐: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, GNC Total Lean Shake - Vanilla Bean (Bottle). 晚餐: Butter, Cranberry Orange Relish, Green Giant Steam Fresh Green Beans Garlic Butter, Kroger Homestyle Turkey Gravy, Candied Sweet Potato (Cooked), Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Las Fortunitas Corn Tortilla Chips, Guacamole. 小食/其他: Publix Boneless Skinless Chicken Thigh, GNC Total Lean Shake - Vanilla Bean (Bottle), Pie (Individual Size or Tart). 更多的......
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4335 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 44 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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