在2021年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2614 千卡
|
脂肪: 93.42克 | 蛋白质: 123.99克 | 碳水物: 305.08克.
早餐: Шарлотка ПП, Кофе, Блины ПП, Рулет из Лаваша с Творогом, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Овсяный Кекс, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 午餐: Mr. Ricco Сырный Соус, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Болгарский Перец, Блины ПП, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой), Кофе, Макароны, Куриные Котлеты. 晚餐: Тыквенный Чизкейк, Шарлотка ПП, Тыквенный Чизкейк, Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Блины ПП, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Огурец (с Кожурой), Овсяный Кекс. 小食/其他: Dr.Korner Слайсы, Творожная Запеканка, Maxler Ultra Whey, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Банановый Брауни, Green Milk Кокосовое Молоко, Банан, Bombbar Keto Bar, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|