在2021年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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111.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 31.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1455 千卡
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脂肪: 87.82克 | 蛋白质: 68.42克 | 碳水物: 97.58克.
早餐: Droewors, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. 午餐: Nature's Garden Roasting Vegetables, Apples , Knorr Creamy Ranch Salad Dressing, Nola Mayonnaise, Rhodes Braai Relish, Tomato Paste , Extra Virgin Olive Oil, Onions , Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) . 晚餐: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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