在2021年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3332 千卡
|
脂肪: 82.33克 | 蛋白质: 156.56克 | 碳水物: 503.27克.
早餐: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Груша, Магнит Банан, Хурма. 午餐: We Are Bio Масло Авокадо, Favorit Сыр Сулугуни, Мидии, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bottega Del Sole Спагетти Цельнозерновые, Магнит Авокадо. 晚餐: Яблоко, Магнит Банан, Макси Кутабы с Картофелем и Жареным Луком. 小食/其他: Кекс Творожный с Изюмом и Клюквой, для Внучат Черника Протертая с Сахаром, Творог 5%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|