在2021年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
110.4 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 40.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
736 千卡
|
脂肪: 41.97克 | 蛋白质: 48.11克 | 碳水物: 44.68克.
早餐: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто, Кофе с Молоком, Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные. 午餐: Морковь по-Корейски. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 更多的......
|
|
710 千卡
|
运动:
吸尘 - 35 分钟, 洗碗 - 35 分钟, 爬楼梯 - 8 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 42 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
Как вы худеете? Поделитесь пожалуйста!
|
Я на интервальном голодании 16 на 8 ем 3 раза в день. Ничего особенного исключила хлеб, ем лаваш листовой, сахар, и сладости
|
|
|
2021年11月16日 会员：: samsonixa
|
|
|