|
Dzisiaj popłynęłam 😳
Słodycze = 1 (rogal marcinkowski, one są teraz wszędzie) ale jeszcze się zmieściłam w limicie tygodniowym 👍tylko że do końca tygodnia jeszcze daleko
Owoce = 2 (2 mandarynki) 👍
Chipsy = 1 paczka pochłonięta 👎😕
i do tego poszło też 1 piwo 👎😕
Ruch = spacer 15km 👍 podwójnie niż zwykle żeby trochę spalić to wszystko powyżej ⏫
Jutro będzie lepiej .....
|
61.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
稳定体重
|