在2021年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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124.6 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 34.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 56.00克 | 蛋白质: 77.78克 | 碳水物: 94.63克.
早餐: Dolce Gusto Cappuccino . 午餐: Inhame, Beterrabas, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paleta Bovina, Tomates Vermelhos, Banha de Porco
, Sal, Alface. 晚餐: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Ovo. 更多的......
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3423 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 健美操 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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