在2021年11月10日体重纪录(没有日志纪录)
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112.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 32.3 公斤.
饮食准则: 100%.
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1220 千卡
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脂肪: 82.95克 | 蛋白质: 62.53克 | 碳水物: 58.58克.
早餐: Boerewors, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. 午餐: Droewors, Nola Mayonnaise, Egg (Whole). 晚餐: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Stuffed Green Olives, Apples , Knorr Creamy Ranch Salad Dressing, Eskort Cheese Russians, Wimpy Cappuccino (1 Shot Espresso). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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