在2021年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
913 千卡
|
脂肪: 30.70克 | 蛋白质: 84.87克 | 碳水物: 86.51克.
早餐: Егорьевская Фабрика Говяжий Рулет К/в, Дымов Ветчина из Индейки, Магнит Мандарины, Магнит Киви, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. 午餐: Дымов Ветчина из Индейки, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Авокадо Авокадо, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Racionika Diet Коктейль для Похудения Вкус Клубника, King Protein Isolate Protein, Огурецы Сладкого Рассола, Картошка Вареная. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|