在2021年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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124.1 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 39.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 67.08克 | 蛋白质: 57.10克 | 碳水物: 179.81克.
早餐: Яшкино Классический Крекер, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Дым Дымыч Сосиски Мини , Вареное Яйцо, Мистер Хе Морковча, Сыр Моцарелла, Крымхлеб Хлеб Бодрость. 晚餐: Суп Овощной, Сметана 20%, Крымхлеб Хлеб Бодрость. 小食/其他: Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
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7245 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 6 小时, 徒步旅行 - 4 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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