在2021年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2486 千卡
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脂肪: 75.22克 | 蛋白质: 142.89克 | 碳水物: 313.12克.
早餐: Castanhas-do-Pará, Mingau de aveia, 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau). 午餐: Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido. 晚餐: Mel, Buffalo Açaí com Guaraná, Beterrabas, Cenouras, Maçãs Fuji, Filé de Frango Grelhado, Vitória Uva, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. 小食/其他: Torta de Limão, Empada de Queijo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão de Caldo Knorr, Abacate, Banana Prata, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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