在2021年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1691 千卡
|
脂肪: 75.76克 | 蛋白质: 104.23克 | 碳水物: 152.31克.
早餐: Kawa z Mlekiem, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek, Musztarda, Jajko na Twardo, Biedronka Bułka Grahamka. 午餐: Kujawski Olej (10g), Miód, Buraczki Zasmażane, Biedronka Ryż Brązowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana . 晚餐: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Kujawski Olej (10g), Indykpol Wędlina z Indyka, Czerwona Papryka, Pomidory, Jajko. 小食/其他: Ogórek (Obrany), Pomidory, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Bakallino Wiórki Kokosowe, Luximo Czekolada Gorzka z Drobinkami Jagodowymi, FruVita Skyr Naturalny. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|