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berusaha jaga pola makan的日记, 2021年11月10日

Step by step mulai memudar😍yuk semangat jalanin pola hidup sehat 🥰
53 公斤 最近减少: 3.9 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月10日:
1234 千卡 脂肪: 45.67克 | 蛋白质: 64.28克 | 碳水物: 150.45克.   早餐: Kurma, Madu. 午餐: Rendang, Wortel, Bayam Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar). 晚餐: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kebab, Soyjoy Danish Cheese. 小食/其他: Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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