在2021年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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106.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 33.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1624 千卡
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脂肪: 56.48克 | 蛋白质: 157.40克 | 碳水物: 117.92克.
早餐: Innocent Unsweetened Almond Milk, Plums , Egg (Whole), Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. 午餐: Tesco Fire Pit Chicken Tikka Steaks, Sainsbury's Brown Basmati Rice. 晚餐: Bisto Best Beef Gravy, Carrots, Cauliflower, Broccoli, M&S Food "The Grill" Chicken Sausage. 小食/其他: McVitie's Chocolate Hobnobs, Tesco Clear Honey, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Mature Cheddar Cheese, Ember Biltong, Tesco Roasted Salted Pistachio Nuts. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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